Збалансований смузі, повноцінний сніданок, очищує, вітамінізує. Підходить для веганів та для посту. Можна як перекус

Смузі - це напій, який готується з фруктів, ягід та овочів, від англ. "smoothie" - однорідний, гладкий. Такий напій є джерелом вітамінів та клітковини, оскільки всі складники перемелюються в блендері повністю, з м'якоттю. Також смузі є чудовим варіантом "підмішати" овочі чи фрукти, які ви не надто полюбляєте, але є корисними, оскільки вони "губляться" у смаку інших. Також перевагою є швидкість приготування.

Літній освіжаючий напій, кавун чудово поєднується з цитрусовими. Для приготування потрібен блендер.

Дуже смачно! Готувала вже не раз) Чим більш стиглі банани, тим солодше буде смузі.

Смачно та корисно! Груші варто брати солодкі, стиглі та м'які. Шпинат можна використовувати і заморожений.

Розгрузочний день на такому смузі може допомогти втратити 2 кг за день.

В чашу викласти йогурт, банан без шкірки, горіхи і фініки, які завчасно варто залити окропом на 5 хвилин, якщо тверді, промити та вийняти кісточки.

Продовжую полуничну тему. Обожнюю різні смузі. Одне з улюблених - полуничне.

Збиваємо в блендері всі інгредієнти, додаємо молоко і ще раз перебиваємо все до однорідної маси.

Почистити і помити фрукти. Порізати все. Невеликими шматками закидаємо все це в блендер. Змішуємо і додаємо сік. Смачного !!

Ківі недарма вважають ефективним жирозпалювачем. Регулярно вживаючи смузі , можна втратити до 1 кг за тиждень. За умови, що ви випиватимете напій свіжим, протягом 20 хв .після приготування. Тож краще робити його невеликими порціями.

Селера та ківі володіють властивостями, які пришвидшують обмін речовин, але такий смузі потрібно пити впродовж 2 тижнів, щоб побачити результат. Якщо у вас немає проблем із шлунковим трактом, сміливо пийте такий смузі та отримуйте користь.

Подруга і пінтерест – ідеальне поєднання. Надихнулась і зробила рецепт ідеального пп сніданку або перекусу

Збиваємо блендером ківі та банан (нарізані кубиками) до стану пюре.

Яскравий та ароматний напій. Чудовий напій для святкування Нового року.

Такий смузі чудово підійде після новорічного застілля

Для роботи нам знадобиться йогурт, морква, диня, банан, мед, лимонний сік. Усі продукти викласти у чашу для приготування коктейлів і збивати 2 хвилини.