Смачно та корисно! Груші варто брати солодкі, стиглі та м'які. Шпинат можна використовувати і заморожений.

Крутий рецепт для жаркого вечора

Розгрузочний день на такому смузі може допомогти втратити 2 кг за день.

За рецептом @SKaterine

Лимонад - напій, знайомий нам з дитинства. Солодкий, з невеликою кислинкою, цей напій подобається дорослим і дітям. І літо - саме та пора, коли можна готувати яскраві, красиві лимонади з запам'ятовуються смаками. Вишневий лимонад саме такий, з яскравим смаком і кольором.

В чашу викласти йогурт, банан без шкірки, горіхи і фініки, які завчасно варто залити окропом на 5 хвилин, якщо тверді, промити та вийняти кісточки.

Скоро величне свято «Воскресіння Христове»всі господині буду пекти Паску... Більшість буде використовувати цедру лимона та апельсина...а цитруси залишаться без діла...От і надихнуло ...️

Продовжую полуничну тему. Обожнюю різні смузі. Одне з улюблених - полуничне.

Для тех, кто любит лимонад, и ищет разнообразие!

Збиваємо в блендері всі інгредієнти, додаємо молоко і ще раз перебиваємо все до однорідної маси.

смачний , освіжаючий напій з кислинкою

Почистити і помити фрукти. Порізати все. Невеликими шматками закидаємо все це в блендер. Змішуємо і додаємо сік. Смачного !!

Кунжут – багате джерело клітковини.Три столові ложки (30 грамів) неочищеного насіння кунжуту забезпечують організм 3,5 грама клітковини, що становить 12% від її рекомендованого щоденного споживання. Клітковина, як відомо, підтримує нормальну роботу органів травлення. Кунжут забезпечує міцність кісток та допомагає утворитися клітинам крові. Контролює рівень цукру. Насіння кунжуту збагачене антиоксидантами.Зміцнює імунітет. Зменшує біль у колінах при артриті. Крім того, зернята сезаму (про що вже згадувалося) є чудовим джерелом цинку,селену, міді, заліза, та вітаміну В6, які також допомагають щитоподібній залозі виробляти гормони та загалом підтримують здоров'я цього органу.

Ківі недарма вважають ефективним жирозпалювачем. Регулярно вживаючи смузі , можна втратити до 1 кг за тиждень. За умови, що ви випиватимете напій свіжим, протягом 20 хв .після приготування. Тож краще робити його невеликими порціями.

Селера та ківі володіють властивостями, які пришвидшують обмін речовин, але такий смузі потрібно пити впродовж 2 тижнів, щоб побачити результат. Якщо у вас немає проблем із шлунковим трактом, сміливо пийте такий смузі та отримуйте користь.

Миємо черешню.

Освіжаючий та вітамінний солодкий напій

Подруга і пінтерест – ідеальне поєднання. Надихнулась і зробила рецепт ідеального пп сніданку або перекусу

Збиваємо блендером ківі та банан (нарізані кубиками) до стану пюре.

Насамперед готуємо сироп з додаванням цукру. Для цього візьміть велику каструлю й висипте до неї увесь цукор. Хай Вас не турбує відносно велика його кількість, зважайте на те, що готуєте солодкий сироп. Після цього залийте водою та залиште на вогні до кип'ятіння. Аби цукор розчинився швидше, відрегулюйте вогонь на рівні нижче середнього, й постійно помішуйте рідину.

Яскравий та ароматний напій. Чудовий напій для святкування Нового року.

Добре вимиті ягоди,розкладаємо по банках,(у мене 3х.л і 1,5ра.л), додати цукор,лимонну кислоту і тоненький шматок лимонну,і три листочки м'яти або меліси,чи маленьку гілочку.все це залити окропом і закатати банки,.

Корисний компот на будь-який сезон, дуже подобається дітям. Влітку використовуються свіжі ягоди, в інші пори року - заморожені. Чим більше різноманітних ягід використовується, тим більш насичений буде смак компоту. Я беру те, що є в морозильній камері і додаю всього потрошку.