Лінива нічна вівсянка
Популярний рецепт з інстаграму, який ще називають overnight oats. Смачно та легко!
- Приготування: 15 хв.
Інгредієнти
1 порція
- 2 ст. л. Вівсянки
- Молоко в пропорції 3:1, де 1 – вівсянка
- 150 г Грецький йогурт
- 1 ст. л. Мед
- Начинка на вибір. Детальніше в рецепті
Спосіб приготування
- Я готую одразу в 2 стакани. В рецепті кількість продуктів на одну порцію (1 стакан)
- Засипаємо в стакан вівсянку, половину йогурту і мед. За бажанням можна додати також насіння чіа, але це необовʼязково
- Сюди ж наливаємо молоко і ретельно перемішуємо. Виходить щось подібне до того, що можете побачити на фото нижче
- Далі підготуємо начинку, вона може бути дуже різноманітною в залежності від того, що вам подобається: будь-які фрукти, какао, кава, кориця, гарбузове пюре. У мене були банан і полуниця для різних стаканів з вівсянкою відповідно. Їх в окремих мисках роздавлюємо виделкою
- Викладаємо начинку зверху на попередньо приготовану суміш, далі туди ж викладаємо залишок йогурту. За бажанням зверху можна прикрасити ягідками, як зробила це я
- Залишаємо в холодильнику на ніч і зранку смакуємо!
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі