Смузі з манго та чіа

---
2
05.02.2026
Смузі з манго та чіа
Вишуканий десерт. Отже, спочатку робимо пудинг з чіа.
Інгредієнти Спосіб приготування Коментарі

Інгредієнти

1 порція 100 г
  • ПУДИНГ З ЧІА :
  • 10 г Чіа
  • 40 г Вода
  • 1 г Чай з бергамотом
  • крапелька Ванільний екстракт
  • 40 г Кокосове молоко
  • 6 г Кленовий сироп

Спосіб приготування

  • Насіння чіа запарюємо кип'ятком 20 г, і чай запарюємо 20 г, далі, коли насіння вистигне і почне набухати і з'являтись клейковина (подібно як запарений льон), ми додамо проціджений чай, ванільний екстракт, кленовий сироп та кокосове молоко, накриємо плівкою та дамо пудингу набухнути.
  • Тим часом очистимо манго та зблендеруємо його з 3 кусочками льоду. На дно викладаємо пудинг з чіа, а поверх смузі з манго та задекоруємо слайсами кокосу. Крім манго у мене ще банан, лохина. СМАЧНОГО !!!
  • За рекомендацією автора: манго дуже добре поєднується з маракуя, тому можете зробити 50/50.
Оцінка: 0
Схожі рецепти
Смузі з манго та чіа Смузі з манго та чіа
Торт Торт "Шоко - Манго"
Вівсяна каша з яйцем пашот, беконом та чіа Вівсяна каша з яйцем пашот, беконом та чіа
Лінива вівсянка з насінням чіа Лінива вівсянка з насінням чіа
Вітамінний смузі з цитрусовими Вітамінний смузі з цитрусовими
Улюблений ПП десерт Улюблений ПП десерт
Салат з манго і авокадо Салат з манго і авокадо
Салат з манго і креветками Салат з манго і креветками
Смажений лосось з манго Смажений лосось з манго
Смузі зі шпинатом Смузі зі шпинатом
Інші популярні рецепти
Швидка закуска Швидка закуска
Швидка закуска з пікантним сиром в лаваші Швидка закуска з пікантним сиром в лаваші
Швидка закуска з листкового тіста Швидка закуска з листкового тіста
Швидка закуска з лаваша Швидка закуска з лаваша
Шампиньоны - закуска к шашлыку Шампиньоны - закуска к шашлыку
Час сирних закусок Час сирних закусок
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Зв'язок