Смузі з льоном, петрушкою, ягодами
Збалансований смузі, повноцінний сніданок, очищує, вітамінізує. Підходить для веганів та для посту. Можна як перекус
- Приготування: 15 хв.
Інгредієнти
1 порція
- 4 ст. л. без гірки льону
- 200 г ягід (у мене чорниця та малина ). Можна заморожені
- 50 г петрушки
- 1 банан (не великий, не зелений, не пересталий)
- 150-170 мл води
Спосіб приготування
- Льон промити, залити холодною водою на ніч
- Розморозити ягоди (поставити в холодильник необхідну кількість)
- Помити зелень. А краще ще й потримати 20 хв у воді, так вийдуть нітрати та жучки
- Кидаємо все в блендер
- Включаємо блендер до повного перемелення
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі