Смузі з ківі та огірком для схуднення
Смузі - це напій, який готується з фруктів, ягід та овочів, від англ. "smoothie" - однорідний, гладкий. Такий напій є джерелом вітамінів та клітковини, оскільки всі складники перемелюються в блендері повністю, з м'якоттю. Також смузі є чудовим варіантом "підмішати" овочі чи фрукти, які ви не надто полюбляєте, але є корисними, оскільки вони "губляться" у смаку інших. Також перевагою є швидкість приготування.
- Приготування: 15 хв.
Інгредієнти
2 порції
- 3 стиглі ківі
- 1 невеликий огірок
- 1/2 лайма, сік
- 1/2 апельсина
Спосіб приготування
- Помити та висушити всі інгредієнти.
- Почистити ківі, огірок, апельсин на дольки. Дольки апельсину потрібно очистити від шкірочок.
- Нарізати фрукти та овоч на шматки. Збити в блендері, починаючи з менших швидкостей. Витиснути сік лайма. Смузі має кисло-солодкий смак.
- Споживати свіжо приготованим, трубочку краще брати широку, смачного!
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі