Філе окуня запечене з броколі

Рибні страви
2
05.02.2026
Філе окуня запечене з броколі
Броколі розморожуємо. Викладаємо на дно форми. Солимо/перчимо і поливаємо оливковою олією.
Інгредієнти Спосіб приготування Коментарі

Інгредієнти

  • 4 шт. філе окуня
  • 250 г замороженої капусти броколі
  • 1/2 лимона
  • Оливкова олія
  • Сіль/перець

Спосіб приготування

  • Броколі розморожуємо. Викладаємо на дно форми. Солимо/перчимо і поливаємо оливковою олією.
  • Філе риби солимо та перчимо з обох боків та поливаємо соком 1/2 лимона. Викладаємо поверх броколі. Зверху поливаємо оливковою олією.
  • Накриваємо пергаментом і запікаємо при 180 град ~20 хвл, не більше.
  • Смачного
Оцінка: 0
Схожі рецепти
ПП Окунь філе в духовці з цвітною капустою ПП Окунь філе в духовці з цвітною капустою
Паста з броколі, горошком та беконом Паста з броколі, горошком та беконом
Салат з копченої скумбрії, буряка та броколі Салат з копченої скумбрії, буряка та броколі
Морський окунь у духовці Морський окунь у духовці
Смачний салат з броколі Смачний салат з броколі
Овочевий суп з квасолею та броколі Овочевий суп з квасолею та броколі
Суп з броколі і сиром Суп з броколі і сиром
Форель запечена з броколі Форель запечена з броколі
Сніданок: омлет з броколі, ковбасками і сиром Сніданок: омлет з броколі, ковбасками і сиром
Курка Альфредо з броколі та макаронами Курка Альфредо з броколі та макаронами
Інші популярні рецепти
Швидка закуска Швидка закуска
Швидка закуска з пікантним сиром в лаваші Швидка закуска з пікантним сиром в лаваші
Швидка закуска з листкового тіста Швидка закуска з листкового тіста
Швидка закуска з лаваша Швидка закуска з лаваша
Шампиньоны - закуска к шашлыку Шампиньоны - закуска к шашлыку
Час сирних закусок Час сирних закусок
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Зв'язок