Хек в духовці з цибулею і морквою та томатним соусом
Люблю цей рецепт, він максимально простий, а результат смачний та корисний.
Інгредієнти
- 1,2 кг хек тушка
- 300 г мороженої стручкової квасолі
- 1 велика цибулина
- 1 велика морква
- 400 мл томатного соусу або соку
- за смаком Сіль
- Спеції: часник , перець , копчена паприка
Спосіб приготування
- Рибку розморозити, почистити та порізати на порційні шматки. Форму змастити олією і викласти рибку. Посолити, додати спеції. Цибулю плрвзати чверть кільцями та обсмажити на оливковій олії.
- Додати моркву, порізану кубиком та стручкову квасолю і обсмажити 5хв. Викласти овочі на нашу рибку.
- Залити рибку з овочами томатним соусом або томатним соком і запікати в розігрітій до 180гр духовці 30-35хв. Смачного
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі