Скумбрія + овочі гриль. ПП
Люблю свою сім'ю і дбаю про наше здоров'я. Правильно харчуватись це вже 70%. Люблю готувати, щоб було не лише смачно, корисно, а і красиво. З любов'ю️️️
Інгредієнти
1 порція
- 1 скумбрія
- Овочі , які є на даний час. В мене :
- Цвітна капуста
- Броколі
- Морковка
- Помідор
- Шматочок сиру
- 2 дольки лимону
- Фольга
- 1 чайна ложка оливкової олії
- Бурячок
Спосіб приготування
- Почистити скумбрію (я відрізаю голову.)
- Обмакую скумбрію в олію, посолити, можна видавити сік лимона, а можна дольки покласти в серединку риби. Обмотати в фольгу і поставити запікати в розігріту духовку на хв 40.
- Овочі обсмажити на сухій сковороді з обох сторін. Щоб не витікав сік, не солити.
- Готову рибу викласти на блюдо і поки гаряча, потерти зверху сир.
- Дуже смачно, корисно і гарно!))️
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі