Салат з авокадо і тунцем
легкий салат підходить для здорового харчування
- Приготування: 10 хв.
Інгредієнти
2 порції
- пів авокадо
- пучок руколи
- 100 г оливки без кісточок
- 1 баночка (80 г) тунця в олії
- зелена цибуля
- для заправки:
- 1 ст. л. лимонного соку
- 1 ч. л. гірчиці
- олія з тунця
- 1 ст. л. соєвого соусу
- за смаком Сіль та кунжут
Спосіб приготування
- Руколу помити і просушити паперовим рушничком. Цибулю помити, просушити і дрібно нарізати.
- З тунця злити олію в мисочку додати соєвий соус, лимонний сік, гірчицю і сіль. Вимішати до однорідності. Викладаємо на тарілку наш салат: рукола (якщо листки великі- порвати руками), шматочки тунця, оливки і авокадо.
- Посипати цибулею і кунжутом, заправити соусом і …. Смачного
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі