Полезный салат с тунцом богатый клетчаткой
Інгредієнти
- 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
- 3-4 больших листа салата
- 2 небольших помидора
- 240 г сладкой кукурузы
- 170 г черных оливок без косточек
- Оливковое масло и соль по вкусу
Спосіб приготування
- Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на полоски и добавьте в салатник.
- Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите в салатник.
- Помойте, обсушите и порежте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
- Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте в салатник.
- Слейте жидкость из маслин и порежте на кружки. Добавьте в салатник.
- Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі