ПХ шпинатні млинці з лососем і сиром
Ідеальний сніданок для тих, хто піклується про свою фігуру і здоров'я Ккал на 100грм: 144 Б:9.50 Ж: 8.20 В: 7:35
- Приготування: 60 хв.
Інгредієнти
3-4 порції
- 150 г Шпинат
- 2 шт. Яйця
- 100 г Борошно цільнозернове
- 200 мл Молоко
- 1 ч. л. Сіль
- 1 ч. л. Олія
- Начинка
- 250 г Лосось слабосолоний
- 200 г Сир Філадельфія (інший м'який сир )
Спосіб приготування
- У блендері подрібнюємо свіжий шпинат, додаємо яйця, молоко, сіль, олію і муку. Все добре блендеруємо до однорідної маси.
- Випікаємо тоненькі млинці з 2 сторін. Даємо час щоб охололи
- До млинця завертаємо сир і лосось
- Смакуємо на сніданок️ 150-170грм млинців+овочевий салат-150грм. Зелень необмежено.
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі