ПХ салат з тунцем та творогом
Простий в приготуванні, корисний, соковитий та поживний салат. Наявність клітковини та білків надає ситність та підходить для самостійної вечері тим, хто слідкує за вагою.
- Приготування: 5 хв.
Інгредієнти
4-8 порцій
- Пів качана салату Айсберг (350гр)
- 150 г сиру ( творога )
- 1 банка тунця у власному соку
- 1 банка кукурудзи
- 2 варених яйця
- 1 ст. л. діжонської гірчиці
- 1-2 ст. л. кунжутної олії (можна іншу)
- за смаком Сіль, перець
Спосіб приготування
- Підготувати інгредієнти. Яйця заздалегідь зварити та очистити. З тунця та кукурудзи злити сік.
- Айсберг нашинкувати або порвати руками. Додати спеції, сир, олію та гірчицю і ретельно перемішати.
- Яйця нарізати кубиками та додати їх до салату разом с кукурудзою та тунцем.
- Все ретельно перемішати, за бажанням додати зелень чи огірок і смакувати не боячись зайвих калорій. Смачного
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі