Морський окунь запечений
Дуже смачний та корисний рецепт..готувати легко, швидко, а смакувати приємно і зовсім не шкодить фігурі
- Приготування: 60 хв.
Інгредієнти
3 порції
- 3 тушки морського окуня , десь по 250 гр
- 1 лимон ( сік та цедра), можна взяти мандарин чи апельсин
- за смаком Спеції: сіль, перець, копчена парника, часник
- трохи оливкової олії та ворчестерського соуса (якщо є)
Спосіб приготування
- Рибку зачищаємо ретельно від луски та внутрощів, гарненько промиваємо під проточною водою та просушуємо паперовим рушником.
- Натираємо сіллю та спеціями, сбризкуємо лимонним соком, оливковою олією та якщо є ворчестерским соусом, а в середину рибки кладемо цедру.
- Викладаємо на деко застелене пергаментом і запікаємо в духовці при t 200 десь 25-30хв. до утворення золотавої скоринки..Смачного
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі