Корисні бургери
Дуже часто корисне харчування звинувачують в одноманітності і відсутності феєрії смаків,та я постійно в пошуках нових смачних рецептів,і можу з впевненістю сказати,що всі ці звинувачення давно в минулому). Ось ще один рецепт,який цьому доказ.
- Приготування: 15 хв.
Інгредієнти
6 порцій
- 3 яйця
- 15 г борошна
- 150 г курячого філе
- 1 помідор
- 1 огірок
- за смаком творожний сир
- на кінчик ножа розпушувач
Спосіб приготування
- Відділяємо білки від жовтків,до жовтків додаємо 15 г муки і розпушувача на кінчик ножа,білки збиваємо. Аккуратно з'єднуємо обидві маси і викладаємо,формуючи округлі форми,випікаємо 10 хв при температурі 200 градусів.
- Куряче філе нарізаємо,додаємо спеції і відбиваємо. Обжарюємо на грилі до скоринки. Овочі нарізаємо скибками.
- Розрізаємо наші булочки,намазуємо творожним сиром і формуємо наш бургер, виклавши філе та овочі.
- Готово️. Смачно, швидко, а головне корисно і не калорійно).
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі