Корисна лляна каша з молоком та яблуком
Простий рецепт сніданку, який робиться звечора. З'ївши її о 9 ранку, голод з'явився лише після 14 дня. Купа користі за копійки. КБЖВ в кінці рецепту.
- Приготування: 5 хв.
Інгредієнти
1 порція
- 2 ст. л. (20 г) насіння льону
- 150 мл молоко
- 1/2 (150 г) великого яблука
- 1 ч. л. ерітролу (і без нього смачно буде)
Спосіб приготування
- Підготувати інгредієнти.
- Звечора в чашу блендера насипати насіння та залити молоком. Робимо це для того, щоб взяти максимальну користь з насіння. Сховати в холодильник
- Вранці очистити половину яблука та довільно нарізати для блендера
- Додати яблуко в блендер та ретельно перебити
- Вийде консистенція рідкої манної каші чи сметани
- Смачного
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі