Влажный брауни с авокадо
Сытный полезный брауни для завтрака :-) Время готовки не учитывает время замачивания нута. Использовать можно или крупный авокадо, или два маленьких. Подсластитель можно использовать любой: заменитель сахара, мед, сиропы. И на новогодний десерт тоже подойдет :-)
- Приготування: 40 хв.
Інгредієнти
1 порция
- 2 шт Авокадо
- 100 г Нут отварной
- 5 г Кокосовое масло
- 15 г Какао или Кэроб
- 30 г Сыворотка или Йогурт
- 20 г Виноградный сироп
Спосіб приготування
- Авокадо очистить от шкурки. Порезать на кусочки.
- Все ингредиенты пюрировать блендером.
- Выложить массу в силиконовую формочку или в форму, застеленную пергаментной бумагой.
- Выпекать при температуре около 170 градусов 20-30 минут.
- Кекс остаётся влажным, на кусочки не режется. Кушать ложкой :-).
Схожі рецепти
Інші популярні рецепти
Коментарі